{"id":2887,"date":"2018-10-17T10:10:38","date_gmt":"2018-10-17T09:10:38","guid":{"rendered":"http:\/\/nbr-translation.com\/Blog\/?p=2887"},"modified":"2023-10-02T15:29:47","modified_gmt":"2023-10-02T14:29:47","slug":"travailler-a-la-maison-sans-tomber-dans-la-routine-pyjama-pantoufles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nbr-translation.com\/Blog\/fr\/travailler-a-la-maison-sans-tomber-dans-la-routine-pyjama-pantoufles\/","title":{"rendered":"Travailler \u00e0 la maison sans tomber dans la \u00ab\u00a0routine pyjama-pantoufles\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2889\" src=\"https:\/\/nbr-translation.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/article-2174122-14143773000005DC-508_1024x615_large-1024x615.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/nbr-translation.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/article-2174122-14143773000005DC-508_1024x615_large.jpg 1024w, https:\/\/nbr-translation.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/article-2174122-14143773000005DC-508_1024x615_large-300x180.jpg 300w, https:\/\/nbr-translation.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/article-2174122-14143773000005DC-508_1024x615_large-768x461.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p>Si vous \u00eates traducteur ind\u00e9pendant (ou tout autre ind\u00e9pendant travaillant depuis chez lui), ce billet s\u2019adresse \u00e0 vous. Nous savons tous qu\u2019un des avantages \u00e0 \u00eatre son propre patron est la libert\u00e9, mais celle-ci peut rapidement se transformer en pi\u00e8ge.<\/p>\n<p>En huit ans, j\u2019ai appris \u00e0 travailler de chez moi sans devenir folle, sans tomber dans la spirale pyjama\/pantoufles et \u00e0 utiliser mon temps au mieux. Je vais essayer de partager quelques conseils avec vous qui pourront peut-\u00eatre vous aider. \ud83d\ude09<\/p>\n<h1>Se fixer des horaires et se d\u00e9barrasser de son pyjama<\/h1>\n<p>Il peut \u00eatre difficile lorsque l\u2019on travaille \u00e0 la maison et que l\u2019on n\u2019a pas de comptes \u00e0 rendre \u00e0 un sup\u00e9rieur ni de routine (comme prendre les transports) de se fixer un emploi du temps. Il est pourtant important de se fixer des horaires et de s\u2019y tenir.<\/p>\n<p>Travailler \u00e0 la maison ne m\u2019emp\u00eache pas de me lever t\u00f4t pour prendre mon petit d\u00e9jeuner tranquillement, parfois m\u00eame aller me chercher un croissant ou un pain au chocolat (non pas de chocolatine ici\u00a0\ud83d\ude0a) pour bien attaquer la journ\u00e9e. Ainsi, je peux me mettre en route \u00ab\u2009doucement\u2009\u00bb pour ne pas commencer la journ\u00e9e stress\u00e9e (c\u2019est l\u2019avantage d\u2019\u00eatre \u00e0 son compte). Prendre un bon petit d\u00e9jeuner m\u2019aide \u00e0 d\u00e9marrer la journ\u00e9e sur de bonnes bases et pleine d\u2019\u00e9nergie. Je peux aussi faire de l&rsquo;exercice au r\u00e9veil, ce qui me permet d&rsquo;\u00eatre plus zen toute la journ\u00e9e.<\/p>\n<p>Mais je pense que c\u2019est \u00e0 chacun de d\u00e9finir le d\u00e9but de sa journ\u00e9e de travail, nous sommes tous diff\u00e9rents, certains n\u2019aiment pas d\u00e9jeuner, d\u2019autres pr\u00e9f\u00e8rent travailler tard le soir, il existe autant de possibilit\u00e9s que de personnes (dans le cas contraire, c\u2019est le monde de l\u2019entreprise\u00a0\ud83d\ude09).<\/p>\n<p>Comme je l\u2019ai \u00e9crit au d\u00e9but, ce qui importe vraiment c\u2019est de se fixer des horaires de travail et de s\u2019y tenir.<\/p>\n<h1>D\u00e9finir un coin bureau<\/h1>\n<p>Il est tr\u00e8s important d\u2019avoir son propre espace pour travailler. Il faut pouvoir faire la diff\u00e9rence entre son espace travail et son espace vie pour que l\u2019un n\u2019empi\u00e8te pas sur l\u2019autre\u2026<\/p>\n<h1>Dessiner son espace de travail selon son go\u00fbt et ses besoins<\/h1>\n<p>On peut aussi arranger son coin travail selon ses go\u00fbts. Il est important de s&rsquo;y sentir bien. Et puis, quand on travaille \u00e0 la maison, on peut investir dans du mat\u00e9riel ergonomique ou des gadgets qui facilitent la vie et le bien-\u00eatre. Il y va de notre sant\u00e9 aussi. \ud83d\ude09<\/p>\n<h1>Fixer son programme et essayer de s\u2019y tenir<\/h1>\n<p>Il faut se fixer un programme \u00e0 la journ\u00e9e. Autour des projets que vos clients vous soumettent, mais aussi, lorsque c\u2019est plus calme, sur vos projets \u00e0 venir, votre prospection de clients, etc\u2026<\/p>\n<p>Un conseil dans le conseil\u00a0qui pourrait presque para\u00eetre contradictoire: soyons honn\u00eates avec nous-m\u00eames. On n\u2019est pas op\u00e9rationnel \u00e0 100% tous les jours. Il y a des jours o\u00f9 on a une date de remise plut\u00f4t large (ce n\u2019est pas une l\u00e9gende, cela arrive vraiment, oui\u2009!) et o\u00f9 on a autant de motivation pour notre projet que d\u2019aller chez le dentiste\u2026 il faut l\u2019accepter et ne pas avoir peur de bousculer son programme pour pouvoir \u00eatre plus performant les jours suivants.<\/p>\n<h1>S\u00e9parer le travail des moments de repas<\/h1>\n<p>Bien entendu, les moments de repas doivent \u00eatre des temps libres, ce sont des temps de pause importants qui vous permettent de souffler, il faut les inclure dans votre programme et \u00e9viter de les faire sauter\u2026<\/p>\n<h1>Faire des pauses\/S\u2019autoriser des Distractions<\/h1>\n<p>La chance que l\u2019on a en tant que Freelance, c\u2019est que l\u2019on peut organiser sa journ\u00e9e comme on l\u2019entend. Alors il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 faire une pause quand on en a besoin. Il m\u2019arrive de faire une pause jardinage quand je suis sur un projet <span style=\"text-decoration: line-through;\">chiant<\/span> lourd et \u00e7a me d\u00e9tend. Parfois je sors faire un petit tour au parc, etc. N\u2019h\u00e9sitez pas, c\u2019est vraiment une chance de pouvoir se le permettre\u2026.<\/p>\n<h1>Quand la journ\u00e9e de travail se termine, le travail doit s\u2019arr\u00eater<\/h1>\n<p>Une fois votre programme de la journ\u00e9e termin\u00e9, vous\u00a0<span style=\"text-decoration-line: line-through;\">pouvez<\/span>\u00a0devez quitter votre espace de travail et reprendre votre temps libre.<\/p>\n<h1>Sortir\/Sociabiliser<\/h1>\n<p>Pour \u00e9viter de devenir une ermite en pyjama et pantoufles, j\u2019ai choisi d\u2019\u00eatre flexible et de ne pas m\u2019en vouloir. Je d\u00e9jeune avec des ami(e)s. Je vais \u00e0 des conf\u00e9rences, des expositions, etc. Comme je le disais plus haut, je vais faire un tour\u2026 Oui, je ne le r\u00e9p\u00e8terai jamais assez, en tant qu\u2019ind\u00e9pendant, vos journ\u00e9es vous appartiennent. Si vous voulez aller faire vos courses quand il n\u2019y a personne dans les magasins ou voir votre amie en pleine semaine, libre \u00e0 vous tant que votre boulot est fait\u2026 Il existe aussi des espaces de coworking o\u00f9 l&rsquo;on peut se rendre lorsque l&rsquo;on se sent trop seul \ud83d\ude42 J&rsquo;en avais test\u00e9 un par <a href=\"https:\/\/nbr-translation.com\/Blog\/anticafe-paris\/\">ici<\/a>.<\/p>\n<h1>Profiter des heures de transport que l\u2019on n\u2019a pas<\/h1>\n<p>Les fran\u00e7ais passent en moyenne 7\u00a0h\u00a012 par semaine dans les transports (9 h 35 pour la moyenne europ\u00e9enne). Ce qui fait grosso modo une journ\u00e9e (je sens la petite lueur dans vos yeux). Profitez de ce temps qui vous appartient et soyez heureux. \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si vous \u00eates traducteur ind\u00e9pendant (ou tout autre ind\u00e9pendant travaillant depuis chez lui), ce billet s\u2019adresse \u00e0 vous. 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